จากการศึกษาล่าสุดโดย คุณ&คุณ พันธมิตรการสรรหาบุคลากร นี่คือระยะเวลาอยู่หน้าจอที่ Gen X, Y และ Z ใช้ในแต่ละสัปดาห์:
- Gen Z: 17.5+ ชั่วโมง
- Gen Y: 14 ชั่วโมง
- Gen X: 3.75 ชม
สำหรับฉันดูน้อยไปสักหน่อย แต่การใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปมีส่วนทำให้คุณหรือพนักงานของคุณมีอาการเหนื่อยหน่ายและสุขภาพจิตหรือไม่
เดี๋ยว. เมื่อวาน เวลาอยู่หน้าจอของฉันคือ 4 ชั่วโมง 13 นาที นั่นคือ 20+ ชั่วโมงต่อสัปดาห์
นี่คือการใช้โทรศัพท์ของฉันเมื่อวานนี้:
- วอทส์แอพ: 1ชม. 35น
- โทร: 49ม
- ลิงค์อิน: 46น
- ไปรษณีย์: 25ม
- เดอะไทมส์ 19m
- บีบีสปอร์ต 9m
- ยูทูบ: 6น
- ปฏิทิน: 2ม
- แอพสุขภาพ: 1น
- ดรอปบ็อกซ์: 1 นาที
เวลาอยู่หน้าจอ 4h13m ไม่ได้ทำให้ฉันเครียด มันทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้น บางทีฉันอาจจะโชคดี ฉันยังคงทำงานหนักมากแต่ฉันไม่รู้สึกเครียด นั่นเป็นเพราะฉันไม่เสียเวลากับโซเชียลมีเดียไร้สาระหรือเปล่า? เป็นเพราะฉันได้รับความสมดุลจากการออกกำลังกายหรือเปล่า?
ฉันไปยิมทุกวัน ฉันเล่นฟุตบอลสัปดาห์ละครั้งและเล่นกอล์ฟ ฉันยังวางโทรศัพท์ลงเมื่อทานอาหารเย็น และ (ไม่มากก็น้อย) วางโทรศัพท์ไว้หลัง 8 น. หรือเป็นเพราะฉันบรรลุเป้าหมายรายวันและไม่มีอะไรต้องกังวลในตอนท้ายของวันส่วนใหญ่?
โทรศัพท์ของฉันช่วยในเรื่องนั้น อย่างมากมาย.
โทรศัพท์ของคุณควบคุมคุณหรือไม่? หรือคุณสามารถเป็นนายของมันได้หรือไม่?
นี่เป็นมุมมองส่วนตัว แต่ผมไม่คิดเรื่องความสมดุลระหว่างงาน/ชีวิต ฉันคิดว่าการบูรณาการการทำงาน/ชีวิต การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้ฉันเก่ง บรรลุเป้าหมาย และเกินความคาดหมายของตัวเอง ประสิทธิภาพที่บรรลุได้โดยการบูรณาการงานเข้ากับชีวิตส่วนตัวของฉัน ไม่ว่าจะอยู่บนรถไฟ บนถนนไปทำงาน หรือที่ใดก็ตามระหว่างนั้น ฉันสามารถหาเวลาหาและส่งข้อความถึงลูกค้าใหม่ๆ ได้เสมอ
โทรศัพท์ของฉันทำให้ฉันมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นเครื่องมือที่ทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นและคลายเครียดเพราะมันช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายในแต่ละวัน มันยังทำให้ฉันหัวเราะออกมาดัง ๆ ข้อความ WhatsApp จากเพื่อนของฉันทำเช่นนั้น และอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าการหัวเราะนั้นดีต่อจิตวิญญาณ
ฉันซาบซึ้งว่านี่เป็นปัญหาละเอียดอ่อน แต่นั่นเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันหวังว่ามันจะช่วยได้
